你那邊空氣質(zhì)量還好嗎？近日霧霾天氣越演越烈，中國大陸58%城市市民都不得不成為空氣的“吸塵機(jī)”和“過濾器”?？蒔M2.5究竟是什么？怎樣才能保護(hù)自己？隨便戴個大口罩就以為能擋住空氣污染了？

　　PM10 和PM2.5，都是對大氣中顆粒物大小的描述，PM是“大氣顆粒物質(zhì)”的簡稱，后面的數(shù)字，表示“空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑”。所謂PM10是直徑小于或等于10微米的顆粒物，而PM2.5，是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的細(xì)顆粒物，這些大小不一的顆粒物密密麻麻懸浮在空氣中，肉眼幾乎不可見，公眾很難意識到它們的危害。

　　一般而言，直徑超過10微米的顆粒物，會被擋在鼻子的外面；直徑在2.5微米至 10微米之間的顆粒物可以進(jìn)入呼吸道，但隨著吐痰、打噴嚏被部分排出體外；而直徑在2.5微米以內(nèi)的細(xì)顆粒物，卻會順利通過下呼吸道。大氣顆粒物個頭越小，對人類來說就越危險。

　　從全國范圍來看，目前中國的大氣污染為煤煙型，工業(yè)用煤和北方冬季取暖用煤，向大氣中“貢獻(xiàn)”大量的細(xì)顆粒物。而在美國和西歐，細(xì)顆粒物大多來自機(jī)動車尾氣的排放。毒理學(xué)和流行病學(xué)研究均證明，在各種來源的顆粒物中，源于機(jī)動車的顆粒物對人體健康影響最大。

對人體危害：

　　呼吸系統(tǒng)：PM2.5能在肺泡區(qū)沉著，溶入血液，作用于全身；不溶性部分沉積在肺部，誘發(fā)或加重炎癥。

　　心血管系統(tǒng)：PM2.5刺激肺內(nèi)迷走神經(jīng)，造成主神經(jīng)紊亂從而波及心臟，并可直接到達(dá)心臟，發(fā)生心肌梗塞。

　　血液系統(tǒng)：PM2.5可引起血液系統(tǒng)毒性，誘發(fā)血栓的形成，是心血管意外的另一潛在隱患，還可以造成凝血異常，造成血粘度增高，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生。

　　生殖系統(tǒng)：PM2.5上附著很多重金屬及多環(huán)芳烴等有害物，易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩和低體重兒。有毒物可以跳過胎盤，直接影響胎兒，特別是妊娠早期。

易感人群：

　　原先患有呼吸、心血管系統(tǒng)疾病的人，身體狀況不佳的老年人、兒童、嬰兒、新生兒。

預(yù)防措施

　　減少運(yùn)動：在污染的日子及一天中污染的高峰期，減少室外體育運(yùn)動，從而減少吸入的污染物量。

　　空調(diào)和過濾裝置：使用空調(diào)是要設(shè)置在“內(nèi)循環(huán)”位置，以減少室外顆粒物的進(jìn)入。

　　呼吸保護(hù)裝置-口罩：N95口罩可以在大的藥店買到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩損壞，污染或者佩戴后感到阻力較大時就該更換。

口罩的選擇：

　　目前認(rèn)為，大氣中對人體健康威脅最大的顆粒物是直徑為10微米以下的可吸入顆粒物（PM10），尤其是直徑為2.5微米以下的可入肺顆粒物（PM2.5）。針對這些身型微小的顆粒，N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)中，作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠，合格的N95口罩對于這種氣溶膠的過濾率應(yīng)在95%以上。所以，如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩，即便空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）報告重度污染，外出的我們也能稍稍安心些。盡量不要選擇一次性的外科口罩，因為這類口罩對防塵無用，只能抵擋唾液飛沫。

　　正確佩戴方式：N95口罩應(yīng)當(dāng)保證貼合臉部，完全遮掩口鼻部，保持口鼻內(nèi)密封，佩戴后需進(jìn)行呼氣和吸氣測試，確認(rèn)沒有漏氣。

　　錯誤佩戴方式：一條帶子的紙口罩（左）和普通外科口罩（右）對PM2.5沒有防護(hù)作用。

口罩長時間使用是否會失效？

　　其實(shí)隨著防顆粒物口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會有所增加，呼吸阻力也隨之增大，呼吸會非常困難。而且長時間使用主要會有衛(wèi)生問題，或反復(fù)用污染的口罩帶來的病菌威脅，建議3天左右更換一個新口罩。